Sağlıklı bir zihin iyimser bir bakış açısına sahiptir diyebiliriz. İnsanları hayvanlardan ayıran övündüğümüz “düşünme” eylemi bize türler arası avantaj sağladığı kadar dezavantaj da sağlayabilir. Zihin felaket senaryoları yazabilir, her an ölümü düşünebilir. Neyse ki sağlıklı bir zihin bunları kenara atma ve üzerine çok yoğunlaşmama yetisine sahiptir. Yani zihin sağlığı, kişinin psikolojik sağlığının seviyesi olarak tanımlanabilir. […]

Ünlü psikanalist Winnicott 1958 yılında yazdığı The Capacity To Be Alone başlıklı makalesinde insanların yalnız kalabilme yeteneklerinin oluşumunu anlatır. Winnicott’a göre insanın yalnız kalması kişinin ruhsal gerçekliğinde iyi bir nesnenin olmasına bağlıdır. Yani çocuk eğer yaşamın ilk yıllarında annesiyle güvenli bir bağlanma modeli oluşturmuşsa, annesinin gözlerinde kendi varlığını görmüş ve gerekli ilgiyle büyütülmüşse, çocuk dünyanın […]

Covid-19 pandemisi, tüm dünyada herkes için farklı bir etki yarattı.  Kontrolün elimizde olduğunu hissetmemiz bize iyi gelir. Ruh sağlığımızı korumada, belirsizliklere karşı geliştirmiş olduğumuz tahammül seviyesi önemli bir yer tutar. Pandemi süreci hastalığın bilinmezliği nedeniyle büyük bir bilgisizlik ve belirsizliğe gebeydi. Genel anlamda dünyada kaos ve paniğin hakim olduğu bu dönemde bir arada olma, beraber […]